Gesundheitsförderung

WPII Hauswirtschaft 9+10

In diesem Kurs stehen neben den Grundgeheimnissen der Küche die Zubereitung von (kleinen, aber feinen) Mahlzeiten im Mittelpunkt. Es werden möglichst nur frische Lebensmittel und Zutaten verwendet. Die Rezepte werden in den Theoriestunden besprochen. Die Schüler/innen sind selbstständig nach Absprache für den Einkauf  der Zutaten verantwortlich. Das Aufräumen, Spülen etc. gehört mit zum Unterricht. Neben der Praxis steht auch Theorie auf dem Programm. Hierzu zählen: Arbeitstechniken, Hygiene, Sicherheit und ähnliches. Bei der Begrüßung der neuen 5. Klassen und deren Eltern sowie bei der Verabschiedung der 10er sorgt der WPIIHauswirtschaft 9 für das leibliche Wohl und den Service. Der 10er Hauswirtschaftskurs ist verantwortlich für die Organisation und Durchführung des Neujahrsempfangs.

WPII Ausdauer 10 (08/09)

Durch Ausdauer- und Krafttraining soll zum Ende des 2. Schulhalbjahres 2008/ 09 den SuS die gemeinsame und erfolgreiche Teilnahme am Karstadt Ruhr-Marathon durch den stufenweise ausgelegten Unterricht ermöglicht werden. Zuerst wurde ein gemeinsamer Grundstein gelegt, sodass aufbauend alle SuS individuell ihre Leistungen steigern können. Neben dem läuferischen Anspruch lernen die SuS einige medizinische Grundlagen und das Führen eines Lauftagebuches.  Der Kurs wird mit dem Besuch bei einem Diplom-Sportwissenschaftler und Trainer abgerundet, der die SuS über die gezielte Vorbereitung auf einen Halbmarathon informieren wird. Denkbar wäre ein Besuch beim Laufexperten, der Laufbandanalysen vornimmt. Ein Gespräch mit dem Ernährungsberater könnte das Konzept ergänzen, indem sich die Teilnehmer anschließend ihren eigenen Ernährungsplan zusammenstellen können.

WPII Fitness und Sporthelfer 9

Die Inhalte des Kurses sind: Fitness erfahren und verbessern und Erwerb des SV-Sporthelferscheins mit Berechtigung zur Betreuung von Sport-AGs. Als Zugangsvoraussetzungen gelten: Man muss selbst kein „Sportprofi“ sein, sollte aber auch Interesse an der Vermittlung von Sport für andere haben. Für den Erwerb des SV-Sporthelferscheins ist Zuverlässigkeit oberstes Kriterium! Die praktischen Inhalte der Ausbildung sind z.B.: kleine Trainingslehre/ Körperkunde/ Fitness und Gesundheit, Besuch eines Fitness-Studios, die Durchführung / Auswertung des Dortmunder Fitness-Tests für die Schule, ein Aufwärmprogramm durchführen mit Muskelkunde, Sicherheit im Sport, Kletterschein erwerben/ auffrischen: Helfen und Sichern,  Abenteuersport, Gerätekunde/ Hallenausstattung, Verhalten bei Sportverletzungen, Organisatorisches für die Durchführung einer AG… 

WPII Fitness 10 (09/10)

Fit sein bedeutet in erster Linie Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu haben, sich gesund zu ernähren und Entspannungstechniken zur Stressbewältigung zu beherrschen. Diese unterschiedlichen Bereiche der Fitness werden in diesem Kurs in der Praxis und auch in der Theorie behandelt. Ziel ist es, Wissen über die eigene Fitness zu erwerben und natürlich die Fitness in unterschiedlichen Sportbereichen – vor allem aber durch Laufen – zu verbessern. Die Zugangsvoraussetzungen sind: Man muss kein „Sportprofi“ sein, sollte aber Interesse an den o.g. Bereichen mitbringen, insbesondere das Interesse am Sport im Freien. Die Inhalte sind: Lauftrainingsprogramm durchführen, Fitnesstest ausprobieren und analysieren, Besuch eines Fitness-Studios (6 Termine), Entspannungstechniken erlernen, einen Orientierungslauf organisieren und durchführen.

Volleyball